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Arriva lo Skating, in palestra esercizi sulle rotelle

L’attrezzo con 4 rotelle per un’infinità di esercizi

Il nuovo programma di training in palestra è stato presentato all’ultima edizione di Riminiwellness. Il suo utilizzo dà la possibilità di allenarsi in modo completo

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Sanihelp.it – Skating, l’attrezzo con quattro rotelle, fa da base per un’infinità di esercizi. È efficace per modellare la figura, per allenare la resistenza e per sviluppare l’equilibrio e la coordinazione.

Il nuovo programma di training in palestra è stato presentato all’ultima edizione di Riminiwellness. Il suo utilizzo dà la possibilità di allenarsi in modo completo.

Esistono tre varianti di Skating che si differenziano nella forma, tonda o rettangolare, nella peculiarità delle ruote e nelle prestazioni offerte. Si utilizza come appoggio per fare centinaia di esercizi.

Il format è stato ideato dal personal trainer Donato Gioielli, che ha messo a punto lo Skating. La sua particolarità è appunto l’instabilità, costringendo con l’utilizzo di questo attrezzo ad attivare i muscoli stabilizzatori del corpo, tra cui in primis quelli del core, questo permette di mantenere un perfetto equilibrio e una postura corretta.

Offre la possibilità di allenarsi con esercizi multiarticolari, multidirezionali e multiplanari, modellando così la figura e facendo bruciare le calorie.

Si può adoperare nelle lezioni di gruppo con la musica in palestra, ma anche negli allenamenti individuali, con esercizi fai-da-te a casa. Le sedute, inoltre, possono avvenire all’interno o outdoor, grazie alla possibilità di trasportarlo agevolmente.

Sull’attrezzo si può stare in piedi oppure si può utilizzare negli esercizi al suolo, come supporto per le mani o per i piedi. Si può variare anche utilizzandone due o addirittura due coppie.

FONTE – CONFLITTO DI INTERESSI:
Redazione

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