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Fitness

Come organizzare l’angolo fitness in casa

L’inizio del nuovo anno è sempre un’occasione perfetta per buttare giù l’elenco dei buoni propositi. Rimettersi in forma, dopo le vacanze natalizie fatte di relax e banchetti vari, è in cima alla lista. Oltre a una sana dieta, può essere molto utile fare più attività fisica. Le buone intenzioni a …

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Fitness anche per Fido: esercizio e ciotola leggera

Le festività sono da poco terminate, e dopo giorni trascorsi a banchettare con amici e parenti, è giunto ora il tempo di tornare ad un regime alimentare più regolare. Se anche ai nostri amati quattro zampe abbiamo concesso durante il periodo natalizio qualche crocchetta in più, è arrivato pure per …

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Fitness 2017: le discipline di tendenza e il metodo “crono …

Sentirsi più in forma, vedersi più toniche: due voci puntuali nella lista dei buoni propositi di ogni anno nuovo. Per passare dalla teoria alla pratica, però, è indispensabile trovare un metodo. Efficace e inseribile nei (già) faticosi ritmi quotidiani. Ore infinite in palestra senza risultato, zone critiche che hanno sempre …

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Scarpe da Fitness per lo Step: quali scegliere

Lo Step è un allenamento aerobico ad alto dispendio di calorie (circa 10 al minuto) ed un ottimo allenamento per rafforzare l’apparato cardiovascolare, aumentare l’ossigenazione dei tessuti, tonificare e potenziare l’intera muscolatura degli arti inferiori. Nel suo complesso, lo Step è un ottimo esercizio fisico, praticabile in palestra come a …

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La storia del Jumping Fitness

Jumping Fitness la disciplina che nasce ad inizio secolo in Boemia Tutto nasce in una città di circa 36mila abitanti nella regione della Boemia meridionale in Repubblica Ceca, Tabor. Un affascinante borgo medievale, dove nel 2001 viene partorita un’idea dalla fantasia di due giovanissimi sportivi, istruttori di spinning e aerobica, …

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In forma gattonando: il crawling è la nuova tendenza del fitness

In forma gattonando: il crawling è la nuova tendenza del fitness Una delle nuove tendenze del fitness del 2017 è il crawling. Per praticarla non servono attrezzi ma solo gattonare sul pavimento, simile a un’arrampicata a terra, ma non è semplice come si pensa. Grazie a questo eserizio si recupera …

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Festival del Fitness a Brugherio, piscina e spa gratis

Dopo il successo dell’edizione 2016, Piscine Brugherio Sport Management, gestore del Centro polifunzionale comunale di Brugherio, organizzano per il secondo anno consecutivo il Festival del Fitness in programma dal 27 al 29 gennaio. Tre giornate ricche di corsi ed attività, che aiuteranno tutti i partecipanti ad ottenere la perfetta forma …

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La fitness blogger Anna Victoria posta due foto di lei a confronto per …

Stessa persona, diverse angolature. La fitness blogger Anna Victoria ha postato due foto di lei a confronto, scattate a pochi minuti di distanza, accompagnate da una didascalia volta a incoraggiare tutte le donne alle quali ogni giorno dà consigli per tenersi in forma. Anche lei, dal fisico impeccabile agli occhi …

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Allenamenti Run4me Lierac running, fitness e yoga per le donne

  Ripartono a fine gennaio gli allenamenti running destinati a tutte le donne targati Run4me Lierac, «è una marcia di avvicinamento alla Beauty Run che si terrà la prossima estate a Milano», spiega Filippo Manucci, Ceo Lierac. Il calendario prevede incontri ogni sabato dal 21 gennaio all’8 luglio per un totale …

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"Capoeira e comunicazione", il seminario alla Palestra Revolution …

Sabato 21 gennaio dalle 15 alle 17 alla palestra Revoluzione Fitness si terrà il seminario “Capoeira e comunicazione”. Seminario divulgativo teorico/pratico sulla comunicazione, in particolare non verbale, in relazione alla capoeira. La Capoeira è un’arte marziale brasiliana, nata ai tempi della deportazione degli schiavi africani in Brasile. La capoeira è …

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