mercoledì , gennaio 23 2019
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Palestra

Cibi detox: gli alimenti giusti per depurarsi

L’estate pian pianino si sta avvicinando e con lei il nostro desiderio di detox, ossia di depurarci e prepararci nel migliore dei modi alla bella stagione. Per farlo, oltre alla classica palestra (che fa sempre bene!), bisogna stare attenti anche all’alimentazione, cercando di mangiare cibi che ci permettono di eliminare le …

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“I professori? Negli anni sono diventati degli amici”

92 giorni all’esame: cosa provi?   «C’è un forte senso di attesa, un’attesa non brutta ma strana. In verità non vedi l’ora che tutto finisca, ma nello stesso tempo si sa che non finirà solo la scuola: dovremo abbandonare gli amici, le sicurezze, questa vita a cui siamo abituati. Il …

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Mal di schiena: 5 mosse per metterlo ko

<!– –> Sette italiani su dieci lamentano mal di schiena. Può dipendere da mille motivi e non stiamo qui a sindacare. Piuttosto vogliamo dare 5 consigli da seguire per evitare di sentire dolore. Consigliando al paziente la scelta di cure fisioterapiche (innocue e ad azione locale) e cure mediche opportune …

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Allenamento crossfit, quanti benefici in 30 minuti!

Guardando quanti in palestra eseguono un intenso allenamento crossfit, viene naturale chiedersi “ma posso farlo anche io?”. Gli esperti garantiscono che il crossfit sia adatto a tutti: sebbene sia molto intenso, il lavoro che si fa, si adatta al livello di partenza di chi si approccia a questa disciplina. Un …

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Il contouring sostituisce palestra e chirurgo in 15 secondi: il trucco c …

<!– –> I contouring è passato dai saloni di bellezza alla quotidianità dei comuni mortali: viso e corpo appaiono in forma in pochi secondi grazie a semplici gesti mirati, ma quest’apparenza non deve far dimenticare gli effetti più profondi del tradizionale allenamento (e di una dieta equilibrata che fa bene …

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La semplicità di volare

Non è facile trovare la strada quando non sai da dove vieni. Per Giannis Antetokounmpo il basket era soltanto un modo per non pensare, adesso è diventato un lavoro per il quale lo vengono a vedere migliaia di persone ogni sera. “E se non avessi fatto il cestista?” – “Avrei …

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Almanacco del 22 marzo 2016

Almanacco del 22 marzo 2016 Almanacco del 22 marzo 2016 E’ il 82° giorno dell’anno, 13ª settimana. Alla fine del 2016 mancano 284 giorni. A Roma il sole sorge alle 06:09 e tramonta alle 18:25 (ora solare) A Milano il sole sorge alle 06:21 e tramonta alle 18:38 (ora solare) …

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The Walking Dead: Recensione dell’episodio 6.14 – Twice as far

L’uomo è un animale abitudinario. Non importa quanto difficili, inusuali, estreme, complesse, pericolose le situazioni in cui si trova a vivere possono essere. Dategli il giusto tempo e finirà per abituarcisi e considerarle una banale normalità se non persino una noiosa monotonia. Controllare che il numero di barattoli sugli scaffali …

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La paura di lasciarsi andare frena il desiderio sessuale

Se a bloccare la sessualità è la paura di perdere la testaDomanda. Scrivo per il mio ragazzo. Abbiamo entrambi 23 anni, un forte rapporto mentale e tanto desiderio fisico ma quando ci sono i contatti fisici anche se non dei veri e propri rapporti, lui ha l’erezione ma poi non …

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Oroscopo di Primavera: Consigli per la remise en forme

ARIETE Giornate umide di una primavera un po’ pazzerella in cui continua a molestarvi un doloretto alla cervicale? Eseguite allora un facile esercizio: puntate l’indice della mano al centro del mento, spingete dolcemente verso il collo, contando fino a 15 e mantenendo la posizione. Ripetete più volte nel corso della giornata. …

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