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Palestra

Beauty da palestra

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Come rimettersi in forma a Primavera

Come scegliere la crema corpo snellente

La dieta è pronta, l’abbonamento della palestra attivato. Cosa manca per la remise en forme perfetta? La crema snellente corpo! Idratare, rassodare e tonificare la pelle del corpo quando siamo in procinto di perdere peso è fondamentale per mantenerla sana, elastica e compatta. Se poi impariamo a sfruttare creme con …

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Dai 40 in poi un vademecum per rimanere in forma!

Dai 40 in poi un vademecum per rimanere in forma!

A qualunque età bisogna stare attenti al proprio corpo se non si vuole prendere peso e soprattutto se si vogliono evitare le malattie. Se però quando si è giovani certe abitudini alimentari e alcuni stili di vita non proprio sani si “smaltiscono” facilmente, e non lasciano strascichi, da una certo …

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Planking: allenare i muscoli di tutto il corpo in 5 minuti

Cos’è il planking? Si tratta di un esercizio specifico grazie al quale è possibile mantenersi in forma ed allenare tutto il corpo attraverso delle semplici e rapide mosse. Esercizi, allenamento, diete e piccole rinunce: sono tanti i sacrifici che talvolta si devono mettere in atto per ottenere una forma fisica …

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Nonna 78enne era in sedia a rotelle. Ora è una bodybuilder da record

Da nonna non autosufficiente a bodybuyilder: la trasformazione di Shirley Webb, durata appena due anni, sembra un qualcosa di fantascientifico. Ma in realtà sono bastati solo un pizzico di buona volontà, un’oncia di determinazione e tanta, tanta voglia di continuare a vivere la propria vita nel miglior modo possibile. Soprattutto …

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Modica, alla Giovanni XXIII si torna in classe

Ieri è toccato ai piccoli alunni del plesso A, lunedì prossimo toccherà anche a quelli del plesso B: alla Giovanni XXIII si torna in classe e la situazione a scuola comincia a ritornare alla normalità, dopo il crollo di parte degli intonaci dell’androne della scuola, ormai più di venti giorni …

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A Caserta Sud il Presidente del Coni Malagò inaugura la nuova …

Caserta si arricchisce di un nuovo, moderno impianto polisportivo: sarà inaugurato ufficialmente, difatti, alle 18,30 del prossimo 7 aprile, alla presenza del Presidente del Coni Giovanni Malagò, il Great Gym Active, centro dove sarà possibile praticare, in un contesto di moderne strutture e tecnologie d’avanguardia una decina di sport, dal …

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Festa dell’olio con tre giorni di eventi

BORGO A MOZZANO. Il sapore della tradizione e quello della cultura contadina si mescolano per una tre giorni che scivola via sull’onda del divertimento. Torna l’appuntamento con uno degli eventi più importanti del calendario di Borgo a Mozzano: la Festa dell’Olio di Valdottavo. Musica, degustazioni e vendita degli oli più …

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Palestra: gli errori che bisogna evitare in sala pesi

L’allenamento inpalestra, in particolare nella  sala pesi, è finalizzato alla tonificazione e alla realizzazione della massa muscolare. I pesi vengono utilizzati sia dagli uomini sia dalle donne, ma occorre prestare molta attenzione per  non commettere errori grossolani. Il primo errore da evitare, è certamente quello di non utilizzarepesi che non …

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