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Entspannt ins neue Jahr mit Yoga und Pilates beim TV Rehlingen – saarbruecker

Der TV Rehlingen erweitert seine Angebote im Bereich Yoga und Pilates. Ab 17. Januar, 19.30 Uhr, gibt es Yin Yoga, ebenso ab Donnerstag, 19. Januar, 10 Uhr.

Yin Yoga ist ein ruhiger, achtsamer und dehnender, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Die Stellungen werden mindestens drei Minuten gehalten und möglichst ohne Muskelkraft praktiziert. Dieses lange und passive Halten einer Stellung erlaubt es dem Körper, sich komplett zu entspannen, zu regenerieren. Dadurch werden auch die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, erreicht. Auch tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.

Pilates nun auch am Vormittag ab Donnerstag 19. Januar, 9 Uhr: Training der Körper-Tiefenmuskulatur. Der Erfinder dieser Trainingsmethode, Joseph Pilates sagt: „Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied und nach 30 Stunden hat man einen neuen Körper.“

Trainerin für beide Angebote ist Bettina Hilt. Pilates findet im TV Rehlingen auch montags um 17.15 Uhr mit Kathrin Balle und für Fortgeschrittene freitags 18 Uhr mit Marion Röhr statt. Und Hatha Yoga wird mittwochs von Corinna Tressel angeboten.

Die Kurse finden alle im Gymnastikraum der Kulturhalle Rehlingen statt.

Info: Petra Bastian (0 68 35)

6 71 21 oder info@tvrehlingen.de.

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