domenica , luglio 21 2019
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Non fermarti al traguardo: come allenarsi subito dopo la gara

Quando Galen Rupp (fresco vincitore della RomaOstia) ha stabilito il nuovo record americano indoor sulla distanza delle due miglia non si è preso due giorni per recuperare ma… solo 15 minuti. Un quarto d’ora dopo aver tagliato il traguardo è infatti ripartito per un intenso allenamento di prove ripetute. Pura follia o il segreto del successo? Prima di emulare le sedute di allenamento post gara dell’allievo del coach Alberto Salazar, prendi in considerazione i pro e i contro di questa scelta per decidere se può funzionare per te. Se poi ti andrà di provare, tieni a mente i suggerimenti della gallery.

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