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News Relative a: Allenamento

Ormone della crescita: esercizio fisico e alimentazione

Ormone della crescita: esercizio fisico e alimentazione

L’ormone della crescita (aminoacidi, prodotto in una regione del nostro cervello chiamata adenoipofi si, una ghiandola deputata alla produzione di molti ormoni1,10,21. La produzione di GH è influenzata principalmente da due fattori: il sonno e l’allenamento13. Come buona parte degli ormoni ha una secrezione di tipo pulsatile, il cui picco …

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Catene di Palestre

Catene di Palestre

Un elenco delle maggiori catene di centri fitness e palestre italiane ed estere. Lista sempre aggiornata con anche i nuovi brand emergenti più promettenti. Brand Emergenti Acqua fitness Marima – Nuovo e unico format  per la salute, la bellezza  e la forma fisica Settore: Franchising Benessere e Salute Investimento: a partire …

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5 succhi ideali per la corsa da fare in pochi minuti

5 succhi ideali per la corsa da fare in pochi minuti

I succhi a base di frutta e verdura fresca di stagione sono ideali prima di correre per fare scorta di liquidi e durante e dopo l’allenamento per reintegrarli. Ti assicurano infatti una buona quantità di minerali e acqua. I vantaggi? Una corretta idratazione ti fa sudare di più ed eliminare …

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Valsesia Basket: Si è concluso il progetto BIA

Valsesia Basket: Si è concluso il progetto BIA

Si è concluso in questi giorni il progetto B.I.A.,  progetto innovativo e molto importante fortemente voluto dal nostro preparatore atletico Luca Perona, condiviso in toto dallo staff tecnico e dalla società di Valsesia Basket. Il progetto è stato curato, a titolo assolutamente gratuito, da Giuseppe Ferruccio, studente all’ultimo anno della laurea magistrale …

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Pedana propriocettiva: a cosa serve?

Pedana propriocettiva: a cosa serve?

La pedana propriocettiva è una tavoletta basculante impiegata per eseguire esercizi utili a migliorare l’equilibrio e il controllo della postura. Questo tipo di attrezzo è, dunque, funzionale a una vera e propria tipologia di allenamento, detto propriocettivo. Sempre più utilizzato in palestra e anche a casa, grazie alla reperibilità e …

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Catene di Palestre in Franchising

Catene di Palestre in Franchising

Un elenco delle maggiori catene di centri fitness e palestre in franchising. Hello Fit Dal 2011 il marchio Hello Fit è stato sinonimo di fitness conveniente e “low cost”. In poco tempo il brand ha vissuto una grandissima espansione grazie all’esperienza pluriennale dei fondatori ed alla filosofia di fitness alla …

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Sport tra i monumenti a Napoli: allenamento all’aperto tra arte e cultura

Sport tra i monumenti a Napoli: allenamento all'aperto tra arte e cultura

“Plank-on!” è l’iniziativa che vi farà allenare tra i monumenti più importanti di Napoli con i master trainer e le guide turistiche! Il 22 aprile 2017 a Napoli riparte “Plank-on! Believe in Your Core Training”, un format che, oltre a prendersi cura del corpo attraverso un allenamento all’aperto, punta alla …

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Attività fisica, in palestra dopo uno spuntino oa stomaco vuoto?

Attività fisica, in palestra dopo uno spuntino oa stomaco vuoto?

Prima di indossare le scarpe da ginnastica è bene consumare un breve pasto o è meglio sudare a stomaco vuoto? Una domanda che tanti sportivi si saranno posti almeno una volta prima di metter piede in palestra e ora una nuova ricerca sembra propendere per la seconda ipotesi. A digiuno …

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Le proteine per la palestra

Le proteine per la palestra

Thinkstock Sanihelp.it – Le proteine in polvere sono un alleato prezioso per chi si allena regolarmente in palestra. Sono pratiche e comode da usare, hanno un grande valore nutritivo e aiutano ad aumentare la massa muscolare. Le proteine in polvere non derivano soltanto dal siero del latte, ma anche da fonti …

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Tanti consigli per tornare in forma dopo il parto! | Mamme.it

Tanti consigli per tornare in forma dopo il parto! | Mamme.it

È possibile tornare in forma dopo il parto? Quanto bisogna soffrire per affrontare la prova costume con il sorriso o sentirsi bene con sé stesse dopo aver partorito? Sia chiaro: dopo aver dato alla luce un bambino non è possibile avere la pancia piatta in una settimana. Il corpo ha bisogno …

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