Home / News Relative a: Allenamento (pagina 10)

News Relative a: Allenamento

Blake Lively e le altre star in forma dopo il parto, ma senza fretta

Blake Lively e le altre star in forma dopo il parto, ma senza fretta

Credits: Getty Images Ma sono tante le star che si dedicano quotidianamente al fitness per mantenersi in forma L’ex protagonista di Gossip Girl Blake Lively mostra sui social che con costanza e sacrificio (e senza nessuna fretta) si può tornare al peso desiderato e smaltire i chili accumulati durante la …

Approfondisci »

Dal successo alla tragedia: la storia di Arpad Weisz, l’allenatore del …

Dal successo alla tragedia: la storia di Arpad Weisz, l'allenatore del ...

Posted in In evidenza, Storia Sono tanti gli eventi commemorativi varati in occasione del Giorno della Memoria che ho molto apprezzato, a cominciare da quello celebrato nel mio borgo alle porte di Milano, Cassina de’ Pecchi: al MaiO: “Caro bambino mio, c’è stata una ragione”, con le storie di donne …

Approfondisci »

RunningCharlotte: «Impariamo a correre con RUN4ME LIERAC»

RunningCharlotte: «Impariamo a correre con RUN4ME LIERAC»

Nella mia storia di runner ho imparato una cosa fondamentale: per correre bisogna prima imparare a farlo. Bisogna imparare la giusta tecnica e, soprattutto, il giusto metodo per allenarsi in modo efficace. Per questo il programma RUN4ME LIERAC si avvale dell’esperienza della madrina, maratoneta e coach, Lucilla Andreucci e del …

Approfondisci »

Bruciare calorie da ferme? Ecco come fare

Bruciare calorie da ferme? Ecco come fare

Il sogno di tutte è bruciare calorie senza fare nulla. Ovviamente questo non è possibile, ma esistono dei modi per ottimizzare il consumo calorico nella fase successiva ad un allenamento. Intanto bisogna chiarire cos’è l‘EPOC, acronimo di excess post exercise oxygen consuption. L’EPOC, chiamato anche effetto afterburn, è un fenomeno …

Approfondisci »

Diventare personal trainer: corsi e master

Diventare personal trainer: corsi e master

Il Personal Trainer, figura di riferimento nei centri fitness, è un professionista ad alto profilo che si occupa del benessere psicofisico dei clienti, i quali chiedono consigli sull’alimentazione oltre che sull’allenamento. Per diventare un Personal Trainer a tutti gli effetti è fondamentale partecipare ad un corso di formazione e specializzazione. …

Approfondisci »

Operazione fitness: le ultime tendenze in palestra (e non solo …

Operazione fitness: le ultime tendenze in palestra (e non solo ...

Credits: Shutterstock Hai già messo in pratica la voce “palestra” nella lista dei buoni propositi? Ecco le discipline e le tendenze che guideranno il 2018, a partire dal sempreverde Crossfit, lo Strong by Zumba, lo Street Work e il Boot Camp “No pain, no gain” dicono gli americani: niente fatica, niente risultati. E …

Approfondisci »

La Ginnastica Mentale® Assomensana: prevenire l’invecchiamento …

La Ginnastica Mentale® Assomensana: prevenire l'invecchiamento ...

L’Associazione non profit di neuropsicologi intensifica le proprie iniziative, diffondendo i Corsi di Ginnastica Mentale® e ampliando il network di affiliati anche a Roma centro. Assomensana (www.assomensana.it) mette in campo i suoi progetti migliori per mantenere allenati i neuroni! L’associazione di neuropsicologi, costituita nel 2004 e attiva in oltre 60 …

Approfondisci »

Operazione fitness: tutti i trend del 2018 da provare

Operazione fitness: tutti i trend del 2018 da provare

Credits: Shutterstock Hai già messo in pratica la voce “palestra” nella lista dei buoni propositi? Ecco le discipline e le tendenze che guideranno il 2018, a partire dal sempreverde Crossfit, lo Strong by Zumba, lo Street Work e il Boot Camp “No pain, no gain” dicono gli americani: niente fatica, niente risultati. E …

Approfondisci »

Snowboardcross, Olimpiadi Invernali PyeongChang 2018: Omar …

Snowboardcross, Olimpiadi Invernali PyeongChang 2018: Omar ...

Questa notte l’Italia si gioca una grande carta da medaglia alle Olimpiadi Invernali di PyeongChang 2018: va in scena infatti lo snowboardcross al maschile. Quattro alfieri tricolore per andare a caccia di un sogno: Omar Visintin, Emanuel Perathoner, Michele Godino e Lorenzo Sommariva. Tutti, chi più o chi meno, possono …

Approfondisci »

Perché si ingrassa in menopausa? Come aiutare il corpo che cambia

Perché si ingrassa in menopausa? Come aiutare il corpo che cambia

Credits: shutterstock Il corpo affronta una trasformazione, una nuova tappa nella vita di una donna, ecco le cose da sapere per prenderti cura di te, evitare di ingrassare e stare in forma Ingrassare in menopausa è inevitabile? Quando il ciclo mestruale scompare, la produzione i estrogeni si abbassa e questo …

Approfondisci »