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News Relative a: Allenamento

Bellezza (e divertimento) sotto il sole

Bellezza (e divertimento) sotto il sole

Le giornate allungate, il sole addosso, la voglia di stare all’aperto, di volersi bene, di prendersi cura di sé divertendosi in modo sano. Le donne a primavera sbocciano, ma c’è un nemico da combattere: l’insorgere delle macchie cutanee. Perché è vero: è bellissimo godersi i primi raggi solari, ma bisogna …

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L’uso del gioco nella lotta contro la depressione

L'uso del gioco nella lotta contro la depressione

I videogiochi risultano essere una modalità facilmente implementabile ed efficace nel trattamento dei disturbi mentali, depressione compresa. È possibile incrementare ulteriormente tale efficacia? L’utilizzo di videogiochi e di applicazioni di “brain training” viene sempre più promosso e pubblicizzato come modalità di trattamento efficace nella cura della depressione.   I videogiochi contro la depressione Recentemente, …

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Entusiasmo per il pilates a Francavilla: un successo il workshop con …

Entusiasmo per il pilates a Francavilla: un successo il workshop con ...

FRANCAVILLA FONTANA – Anche in provincia di Brindisi è esploso il fenomeno pilates, sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Lo dimostra il grande successo che ha ottenuto il workshop tenuto ieri sera (11 marzo) da Anna Maria Cova, la prima a importare questa disciplina in Italia, …

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In forma con Kayla Itsines: consigli e piano di allenamento …

In forma con Kayla Itsines: consigli e piano di allenamento ...

Conquista il tuo bikini body: questo il claim del sito del programma di fitness di Kayla Itsines, personal trainer australiana seguitissima in tutto il mondo e anche in Italia. Tanto che il suo sito è stato tradotto anche nella nostra lingua, fattore eccezionale per un personal trainer internazionale. Se bazzicate …

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Pilates e Yoga in gravidanza: i consigli della blogger Karen P

Pilates e Yoga in gravidanza: i consigli della blogger Karen P

Durante la gravidanza il corpo della donna subisce importanti cambiamenti anatomici e fisiologici. Due discipline che possono aiutarla a mantenersi in forma e prepararsi al momento del parto, sono il pilates e lo yoga che le permettono anche di rilassarsi. In gravidanza ritengo sia molto importante continuare a prendersi cura …

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New Sporting House: è tempo di tornare in palestra

New Sporting House: è tempo di tornare in palestra

Messaggio promozionale Vieni a provare il nuovo programma più magri e più tonici in sole otto settimane Nel mondo dei blog, è pieno zeppo di articoli tipo ”come ottenere un corpo più snello in 15 giorni“. Ma ammesso che contengano suggerimenti validi, non riuscire a raggiungere nemmeno una minima parte …

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Stanchezza e mal di primavera? Ecco i consigli dell’esperta per …

Stanchezza e mal di primavera? Ecco i consigli dell'esperta per ...

“Contro il ‘mal di primavera’ possiamo aiutare il nostro organismo a ritrovare il giusto equilibrio con un’alimentazione ricca di alimenti fortemente nutritivi per tutti i sistemi, soprattutto quello nervoso e immunitario”. Lo ha detto all’AGI la dietista nutrizionista Carmen Campana, secondo la quale a ogni cambio di stagione il nostro …

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Ho provato l’allenamento #BBG di Kayla Itsines: ecco com’è andata

Ho provato l'allenamento #BBG di Kayla Itsines: ecco com'è andata

Cerco di trattarmi bene da sempre, mangiando sano e facendo attività all’aria aperta ogni volta che posso. Questi argomenti fanno parte anche delle mie ricerche su Instagram, che è ormai fonte d’ispirazione per tutta la mia generazione. Qualche tempo fa mi ero imbattuta in trasformazioni fisiche incredibili, accompagnate dall’hashtag #BBG: …

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Dog fitness, la ginnastica con il cane

Dog fitness, la ginnastica con il cane

Dog fitness, ovvero allenamento all’aria aperta in compagnia del proprio cane. Ecco in cosa consiste. Dimenticate le semplici passeggiate per portare fuori il cane a fare i bisogni. La tendenza del momento è il dog fitness, ideale per coniugare l’attività fisica con la possibilità di stare all’aria aperta con il proprio …

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Yoga e Pilates: differenze

Yoga e Pilates: differenze

Yoga e Pilates sono due pratiche molto vicine per alcuni aspetti, quanto lontane per altri. Spesso sono identificate come perfettamente interscambiabili, a seconda della moda del momento, senza alcuna reale distinzione che giustifichi la scelta di una rispetto all’altra. Niente di più distante dalla realtà dei fatti, con le due …

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