martedì , ottobre 16 2018
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News Relative a: Allenamento

Franciacorta, la palestra è tra le vigne

Franciacorta, la palestra è tra le vigne

“Il vino non si beve soltanto, si annusa, si osserva, si gusta, si sorseggia e… se ne parla” – disse Edoardo VII. E se il vino aiutasse anche a rimettersi in forma? Ebbene sì, lasciate stare la solita palestra perché è arrivato il momento di allenarsi tra le vigne, una …

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Tra la mente e il corpo

Se l’invenzione della ruota segna l’inizio della storia dell’uomo moderno, quella dell’arco, molto più antica, segna l’inizio della dominazione dell’essere umano sulle altre specie animali. Ruota e arco sono entrambi simboli mitologici, essendo associati la prima al dio Iuppiter dei Galli, mentre il secondo è associato alla dea Diana dei Romani. …

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Gli sport ei consigli per dare sprint al metabolismo

Gli sport ei consigli per dare sprint al metabolismo

Desiderate aumentare il vostro metabolismo? Secondo i ricercatori dell’Università di Copenaghen fareste bene a scegliere un allenamento cardio. Rispetto a un training di forza (tipo il classico sollevamento pesi), una sessione di cardio produrrebbe fino a tre volte in più l’ormone FGF21, che accelera il metabolismo. I risultati dello studio …

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Technogym, dal garage di casa a leader mondiale del fitness

Technogym, dal garage di casa a leader mondiale del fitness

  Nerio Alessandri e sulle sfondo, il Technogym village. Articolo tratto dal numero di luglio di Forbes Italia E chi l’avrebbe detto che correndo su un tapis roulant si potesse fare tanta strada, almeno tutta quella che porta da un garage di Calisese, un paesino dalle parti di Cesena, ai Mondiali …

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La fitness influencer Anna Victoria: «Non perderdetevi il 95% della …

La fitness influencer Anna Victoria: «Non perderdetevi il 95% della ...

Veditutti di Alice Rosati Collaboratore … Anna Victoria è tra le più seguite su Instagram e ha lanciato la nuova app Body Love con circuiti di allenamento e piani nutrizionali personalizzati. Per Glamour ha creato un workout in esclusiva, da seguire se volete un corpo come il suo. Qui tutti …

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Il Municipio 4 di Milano apre una palestra per la mente

Il Municipio 4 di Milano apre una palestra per la mente

“Proponiamo l’iscrizione a una ‘palestra’ della mente, dove poter allenare i ‘muscoli’ della memoria e del corpo per aiutare le persone, soprattutto gli anziani, a rimanere attivi ed efficienti”. Ne dà notizia il Presidente del Municipio 4 Paolo Guido Bassi, che insieme al suo assessore alle Politiche Sociali Marco Rondini, …

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In forma senza palestra? Bastano 30 minuti al giorno di Home …

In forma senza palestra? Bastano 30 minuti al giorno di Home ...

Fare sport per ritrovare forma e buonumore è un’esigenza necessaria. Eppure, tra impegni professionali e famigliari, la distanza tra casa e palestra sembra moltiplicarsi. Ma se si cambia prospettiva, si può “portare” la palestra tra le mura domestiche: basta concedersi 30 minuti di allenamento al giorno, da eseguire correttamente e …

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Corsa, quando aiuta a ridurre la cellulite

Corsa, quando aiuta a ridurre la cellulite

Credits: Shutterstock Il running è un antistress naturale, ossigena e mantiene in salute, ma può anche aiutare per restare in forma e, perché no, a ridurre la pelle a buccia d’arancia Se avete iniziato a correre, magari seguendo il programma #corriconnoi, ve ne sarete accorte: il running fa bene alla …

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Corsa, i consigli per dimagrire

Corsa, i consigli per dimagrire

Credits: Shutterstock Molto spesso chi si avvicina al mondo del running ha come obiettivo quello di tornare in forma: si corre per stare bene in salute, ma soprattutto per perdere peso. Ma come fare? Ecco i consigli dell’esperto Correre è una passione per milioni di persone, ma per molte runner …

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HIIT o Allenamento ad Alta Intensità: migliora l’umore ed accelera il …

HIIT o Allenamento ad Alta Intensità: migliora l'umore ed accelera il ...

Credits: Shutterstock L’HIIT è un programma di allenamento realmente efficace per perdere peso: la costante variazione degli intervalli di intensità aiuta a dimagrire e ridurre il catabolismo muscolare L’Allenamento ad Alta Intensità (o HIIT, dall’acronimo inglese) viene definito un metodo misto tra un allenamento aerobico e anaerobico, che si basa …

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