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News Relative a: Allenamento

Boxe e karate, antidoti contro violenza e bullismo

Boxe e karate, antidoti contro violenza e bullismo

BOLZANO. «Una terapia di sicuro. Per il giovane aggressivo che si trasforma in bullo e per quello che soffre di autostima. In entrambi i casi, nella mia lunga esperienza, ho visto dei miglioramenti. Per questo il mio sogno è portare il pugilato nelle scuole. In molte parti d’Italia si fa …

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Alimentazione da seguire in palestra per mettere massa

Alimentazione da seguire in palestra per mettere massa

Ecco alcuni consigli pratici sull’alimentazione da seguire per mettere massa evitando di accumulare tessuto adiposo.  Se stai cercando consigli sull’alimentazione da seguire in palestra per mettere massa, in questo articolo cercheremo di darti alcune dritte, tenendo sempre bene a mente che è sempre doveroso farsi assistere da personale specializzato prima …

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Perdere peso: 9 trucchi per dimagrire

Perdere peso: 9 trucchi per dimagrire

La prova costume è li che attende. Il confronto con lo specchio e con il bikini fa venire i brividi. Onde evitare uno shock, è bene ottimizzare il tempo rimasto per perdere peso. Chi è allergico a diete e palestra potrebbe fare tesoro di quanto rivelato dal sito del quotidiano …

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Akragas, allenamento tecnico-fisico e tattico in vista della Paganese

Akragas, allenamento tecnico-fisico e tattico in vista della Paganese

I biancoazzurri questa mattina sono scesi in campo per il penultimo allenamento in vista della partita contro la Paganese di domenica 9 aprile, alle ore 14.30, allo stadio Esseneto di Agrigento. La squadra ha lavorato per circa due ore sul manto erboso dell’Esseneto agli ordini del tecnico Raffaele Di Napoli …

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Ginnastica in piazza, in duecento per "Streetworkout" – Foto e video

Ginnastica in piazza, in duecento per "Streetworkout" - Foto e video

PRATO. Grande successo per il primo Streetworkout pratese con ben 200 partecipanti che hanno camminato, corso, danzato e fatto fitness con le cuffie per le strade della città. L’evento organizzato dall’associazione sportiva “Incanto” e con il patrocinio del Comune di Prato,è stato condotto dalle istruttrici Antonella Buglio, Chiara Noci e …

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Pattinaggio figura, Carolina e Michael: “Vi raccontiamo la nostra …

Pattinaggio figura, Carolina e Michael: “Vi raccontiamo la nostra ...

“Un vincitore è un sognatore che non si è mai arreso”. E’ uno degli insegnamenti che ci ha lasciato Nelson Mandela ed è la frase che Carolina Peroni rilegge tutte le mattine non appena apre gli occhi, perché l’ha dipinta nella sua cameretta per ricordarsi che inseguire un sogno non …

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L’Ironman è uno sport per asceti e un affare milionario

L'Ironman è uno sport per asceti e un affare milionario

Il fatto è che da un lato, anche se sembra incredibile, sopravvalutavo il sesso, e dall’altro sottovalutavo l’amore di sé, o meglio – per dirla con Weber – il desiderio di perfezionamento in vista di un fine intramondano. Si profila all’orizzonte un mondo, un frammento di mondo, nel quale “piacere …

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Ormone della crescita: esercizio fisico e alimentazione

Ormone della crescita: esercizio fisico e alimentazione

L’ormone della crescita (aminoacidi, prodotto in una regione del nostro cervello chiamata adenoipofi si, una ghiandola deputata alla produzione di molti ormoni1,10,21. La produzione di GH è influenzata principalmente da due fattori: il sonno e l’allenamento13. Come buona parte degli ormoni ha una secrezione di tipo pulsatile, il cui picco …

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Catene di Palestre

Catene di Palestre

Un elenco delle maggiori catene di centri fitness e palestre italiane ed estere. Lista sempre aggiornata con anche i nuovi brand emergenti più promettenti. Brand Emergenti Acqua fitness Marima – Nuovo e unico format  per la salute, la bellezza  e la forma fisica Settore: Franchising Benessere e Salute Investimento: a partire …

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5 succhi ideali per la corsa da fare in pochi minuti

5 succhi ideali per la corsa da fare in pochi minuti

I succhi a base di frutta e verdura fresca di stagione sono ideali prima di correre per fare scorta di liquidi e durante e dopo l’allenamento per reintegrarli. Ti assicurano infatti una buona quantità di minerali e acqua. I vantaggi? Una corretta idratazione ti fa sudare di più ed eliminare …

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