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News Relative a: Allenamento

Ottaviano Blitch: ecco i segreti dell’allenamento di un rocker

<!– –> Il rock i suoi atleti. Servono energia e un gran fisico per stare su un palco in concerto. E serve resistenza. Il rock salutista è fatto di tanti allenamenti in palestra, cibo sano, giusta idratazione. Ce lo racconta Ottaviano Blitch, cantante, attore (Italians, Shadow), regista (Deranged), un artista …

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Se l’ansia pre-gara ti blocca

<!– –>Illustrazione di Meg Hunt Hai scelto una gara, hai cerchiato la data sul calendario e ti sei allenato mettendoci il cuore. Poi ti trovi in griglia di partenza talmente nervoso da rischiare lo svenimento. Mentalmente sai che si tratta di pochi chilometri, ma a livello emotivo ti sembra una …

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Francesca e Giovanni, ecco il pancione: "Aspettiamo con emozione …

Quale è stata la prima emozione che avete provato quando avete scoperto della gravidanza? Giovanni: Credo di aver vissuto mille emozioni in pochi attimi, ma tutte bellissime! Francesca: Inizialmente ho pianto e mi sono sentita un po’ spaesata e stupita, ho dovuto metabolizzare e razionalizzare la notizia! Ma dopo pochi …

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In forma in 20 minuti

<!– –> A tutti i pigri, a chi non ha tempo perché preso da mille impegni di lavoro, alle donne che si dividono tra lavoro, figli e marito, chi lo ha detto che per restare in forma si debba trascorrere più tempo in palestra che sul divano di casa? Galleria …

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Dalle barrette agli alcolici, 7 cose da evitare dopo l’esercizio fisico

Spesso altamente calorici, questi spuntini finto salutari rischiano di sabotare l’allenamento svolto piuttosto che favorirlo. «Bibite sportive e barrette proteiche possono avere un senso se si è fatto oltre un’ora di esercizio fisico intenso, ma in genere sono sufficienti dei gambi di sedano o una banana e della semplice acqua …

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Il brutale allenamento dei velisti a pedali di Team New Zealand per …

Nei giorni scorsi si è fatto un gran parlare dei velisti a pedali presentati da Emirates Team New Zealand. Ma avere messo dei winch che funzionano spinti dalle gambe e non dalle braccia è solo uno degli aspetti da affrontare per fornire la potenza necessaria a bordo del catamarano. Perché …

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Inter, allenamento mattutino in vista del Torino

Il prossimo avversario del Torino sarà l’Inter di Stefano Pioli, squadra che sta affrontando un momento di forma particolarmente positivo, dato che arriva da una vittoria per 7-1 contro la rivelazione del campionato, l’Atalanta. Gli uomini nerazzurri hanno effettuato una sessione di allenamento questa mattina, continuando la preparazione in vista …

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Ad Hong Kong tutti pazzi per l’hockey subacqueo

Roma – Inventato dagli inglesi negli anni ’50 non ha mai preso molto piede; negli ultimi anni, invece, l’hockey subacqueo si sta affermando, anche in Asia, dopo aver conquistato Canada, Australia e Sudafrica. Servono maschera, pinne e boccaio, il dischetto che si utilizza anche nell’hockey su ghiaccio o su prato, …

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