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News Relative a: Allenamento

Ladispoli, il ballerino Samuel Peron con gli studenti della "Corrado …

Ladispoli, il ballerino Samuel Peron con gli studenti della "Corrado ...

Un simpaticissimo Samuel Peron ha incontrato gli studenti della “Melone” esortandoli a non abbandonare i loro sogni, a non farsi abbattere da chi non li comprende e a non sprecare il proprio tempo, ma impiegarlo per crescere e conoscere. Ha poi donato loro una piccola lezione di ballo, coinvolgendo ben …

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Da Borra di Canala alla Pania della Croce – Invernale

Da Borra di Canala alla Pania della Croce – Invernale

di: Massimiliano Lombardi | Pubblicato il 14/05/2017 at 17:50. In una bella Domenica di fine Marzo io, Piero e Vasco decidiamo per una salita invernale (in ambiente innevato) tra le più classiche delle Alpi Apuane alla Pania della Croce, passando dalla Borra di Canala. Questo trekking invernale richiede buona esperienza …

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Ladispoli, il ballerino Samuel Peron con gli studenti della “Corrado …

Ladispoli, il ballerino Samuel Peron con gli studenti della “Corrado ...

Un simpaticissimo Samuel Peron ha incontrato gli studenti della “Melone” esortandoli a non abbandonare i loro sogni, a non farsi abbattere da chi non li comprende e a non sprecare il proprio tempo, ma impiegarlo per crescere e conoscere. Ha poi donato loro una piccola lezione di ballo, coinvolgendo ben …

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Qi Well: è ideato da un ternano il nuovo format per il fitness

Qi Well: è ideato da un ternano il nuovo format per il fitness

TERNI – Si chiama Qi Well ed è un nuovo format per il fitness, che sarà presentato in anteprima al Rimini Wellness dal 1.giugno prossimo dopo la prima formazione il 23 giugno a Sabaudia. L’ideatore  è un ternano, Cristiano Lollo, laureato in scienze motorie ed anni fa protagonista di una storica …

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Akragas , domenica partita di allenamento all’Esseneto

Akragas , domenica partita di allenamento all'Esseneto

Comunicato: Anche questa mattina i biancoazzurri hanno sostenuto un’intensa seduta di allenamento per preparare nel migliore dei modi la finale d’andata dei playout contro il Melfi. La squadra di mister Di Napoli è scesa in campo allo stadio Esseneto ed ha lavorato molto sotto l’aspetto fisico, tecnico e tattico. Due …

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Fitness: Esercizi Flex & Tone per rafforzare i muscoli della schiena

Fitness: Esercizi Flex & Tone per rafforzare i muscoli della schiena

La nostra vita lavorativa ci costringe a passare numerose ore sedute e questo purtroppo comporta dei dolorosi disagi alla nostra schiena che a fine giornata è distrutta, anche a causa delle posture sbagliate che assumiamo. Un valido aiuto per migliorare le situazione ci arriva dal Pilates e da una serie …

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SALUTE – 100 minuti d’attività fisica per vivere più a lungo e …

SALUTE - 100 minuti d'attività fisica per vivere più a lungo e ...

Da sempre l’attività fisica è al primo posto per il benessere delle persone, insieme a una sana alimentazione, ma gli studi dimostrano che 100 minuti d’attività fisica a settimana seguiti da 7 regole da rispettare portano due vantaggi molto importanti: si vive più a lungo e si ha la possibilità …

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Fitness in spiaggia, i costumi da bagno per un allenamento in stile …

Fitness in spiaggia, i costumi da bagno per un allenamento in stile ...

Fitness e vita da spiaggia vanno di pari passo. La moda lanciata dalle modelle di Victoria’s Secret di postare sui social gli outfit indossati per fare sport (magari davanti a uno splendido tramonto) ha contagiato tutte. Su Instagram è gara al costume perfetto. Deve unire il lato “tecnico”, quindi tessuti leggeri …

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Principi essenziali della preparazione atletica, intervista all’autore

Principi essenziali della preparazione atletica, intervista all'autore

Ciao Davide, parlaci un po’ di te Ho una laurea specialistica in Scienze Motorie con lode ed una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana a pieni voti; iscritto regolarmente all’Albo dei biologi dal 2017. Lavoro da diversi anni come docente per NonSoloFitness, presiedendo corsi che vanno dal personal trainer …

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Attività fisica: a digiuno oa pancia piena?

Attività fisica: a digiuno oa pancia piena?

Fare colazione prima di fare attività fisica può influire sulla qualità dell’attività che svolgiamo. Il pasto influisce infatti sulla quantità di grassi che bruciamo durante l’esercizio fisico alterando l’attività molecolare all’interno delle cellule adipose, con implicazioni a lungo termine per il benessere fisico. Gli atleti e gli scienziati sanno già …

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