mercoledì , luglio 18 2018
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News Relative a: dieta

Nutrizione e fitness: un connubio fondamentale per il personal trainer

Nutrizione e fitness: un connubio fondamentale per il personal trainer

Gli esperti di fitness, come i personal trainer, nonché gli appassionati di palestra sanno perfettamente che il legame fra l’alimentazione e il benessere fisico è molto stretto. Il fitness ha proprio l’obiettivo fondamentale di mantenersi in forma, scolpire il fisico, modellarlo, tonificarlo ne sono solo un’ovvia conseguenza. Sono tantissimi oggi …

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10 ispirazioni per rinascere: ringiovanire corpo e mente in 21 giorni

10 ispirazioni per rinascere: ringiovanire corpo e mente in 21 giorni

Credits: shutterstock Come realizzare un cambiamento nella tua vita quotidiana e imparare che la prima regola è… non perdere la pazienza! Cambiamento, una parola sempre più utilizzata. Un trend che corrisponde a un sogno condiviso: nella trasformazione vediamo la possibilità di raggiungere ciò che desideriamo, afferrare finalmente la felicità, essere …

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Come combattere la cellulite con il fitness

Come combattere la cellulite con il fitness

La cellulite è uno dei tanti nemici femminili. Questo inestetismo, infatti, colpisce ben 9 donne su 10 e non a caso. Tra le cause principali della cosiddetta pelle a buccia d’arancia, infatti, vi sono gli squilibri ormonali (tra estrogeni e progesterone) e la famigerata ritenzione idrica. Ma sei sicura di sapere proprio tutto sulla cellulite? E, soprattutto, che tutto ciò …

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Avocado, tutte le bufale sul frutto che causa o cura tumori a seconda …

Avocado, tutte le bufale sul frutto che causa o cura tumori a seconda ...

L’avocado ha dato luogo a credenze spesso contraddittorie tra loro. Qualcuno lo chiama vegetale, altri frutto; tecnicamente è una “grande bacca”, la quale trae nome dalla pianta che la produce (in Italia nota anche come “Persea americana“). Ma l’avocado resta a ragione uno dei cibi più amati. É sicuramente un’ottima …

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Bilancia: come e quando pesarsi per non sbagliare

Bilancia: come e quando pesarsi per non sbagliare

Fonte: Istock L’uso della bilancia, a volte, può essere più nocivo che positivo. Scopriamo insieme quando non ci si dovrebbe proprio pesare. Nella lotta contro i chili di troppo la maggior parte delle donne è solita combattere insieme ad un alleato chiamato bilancia. C’è chi sceglie un giorno a settimana …

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L’allenamento in 60 secondi della fitness influencer di 17 anni spopola su Instagram

L'allenamento in 60 secondi della fitness influencer di 17 anni spopola su Instagram

L’allenamento in 60 secondi della fitness influencer di 17 anni spopola su Instagram Si chiama Demi Bagby, ha solo 17 anni ed è una delle regina del fitness. Sul suo profilo Instagram posta i video dei suoi allenamenti ed è seguita da ben 865 mila followers. Ecco uno dei suoi …

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Cristiano Ronaldo, che fisico: non solo dieta, così si allena il …

Cristiano Ronaldo, che fisico: non solo dieta, così si allena il ...

Cristiano Ronaldo alla Juventus è realtà, ma ancora tanti tifosi bianconeri stentano a credere che questo affare sia stato realmente concluso. Sul campione portoghese ne sono state dette tante. Dai record raggiunti in campo con la maglia del Real Madrid alla vita privata non proprio da damerino, CR7 è uno …

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Cristiano Ronaldo quale dieta per assomigliare a lui?

Secondo l’esperto di fitness e fondatore di AreTheyOnSteriods, intervistato dal Daily Star Online: “Avere il fisico di Cristiano Ronaldo potrebbe richiedere anni per raggiungere un ‘ectomorfo’  (una persona con una corporatura esile) poiché è un mesomorfo (una persona con una corporatura muscolare) e costruire massa muscolare richiede tempo quando lo …

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Osteoporosi, la cura arriva dall’alimentazione: ecco la dieta consigliata

Osteoporosi, la cura arriva dall'alimentazione: ecco la dieta consigliata

L’osteoporosi si cura a tavola, come spiega una ricerca dell’Università dell’East Anglia, che ha coinvolto anche l’Università di Bologna ed è stata pubblicata su American Journal of Clinical Nutrition. Nello specifico il tipo di alimentazione consigliata è la dieta mediterranea che, grazie all’assunzione di frutta, verdura, olio d’oliva, pesce, cereali non raffinati …

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L’allenamento in 60 secondi della fitness influencer di 17 anni …

L'allenamento in 60 secondi della fitness influencer di 17 anni ...

L’allenamento in 60 secondi della fitness influencer di 17 anni spopola su Instagram Si chiama Demi Bagby, ha solo 17 anni ed è una delle regina del fitness. Sul suo profilo Instagram posta i video dei suoi allenamenti ed è seguita da ben 865 mila followers. Ecco uno dei suoi …

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