martedì , giugno 18 2019
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News Relative a: esercizi

Antigravity Pilates: come allenarsi e dove farlo a Modena

Antigravity Pilates: come allenarsi e dove farlo a Modena

L’antigravity pilates sta diventando una delle varianti più di tendenza del pilates: questa disciplina infatti unisce attività fisica a movimenti sospesi in aria, per un mix di fitness e divertimento che ti aiuterà a restare in forma. Grazie a questa guida scoprirai i principi e i benefici che apporta la …

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Prova costume? Wiko svela i consigli per mettersi in forma

Prova costume? Wiko svela i consigli per mettersi in forma

È finalmente arrivata l’estate che ha portato la voglia di stare di più all’aria aperta. In vista dei primi week end al mare o in piscina si avvicina la fatidica prova costume, ma voi siete pronti? Se siete tra quelli che si sono allenati tutto l’inverno non temete questo momento, …

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Amare il proprio corpo con 5 esercizi allo specchio!

Amare il proprio corpo con 5 esercizi allo specchio!

Amare il proprio corpo non è facile, o almeno non lo è per tutte. Oggi come oggi, poi, sembra essere ancora più difficile: i media, i social, la pubblicità ci bombardano con immagini di corpi ritoccati, portandoci a paragonarci con dei fisici molto poco reali e che, eppure, sembrano dettare …

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Emergenza prova costume? 3 consigli per raggiungere la perfetta forma fisica

Emergenza prova costume? 3 consigli per raggiungere la perfetta forma fisica

È finalmente arrivata l’estate che ha portato la voglia di stare di più all’aria aperta. In vista dei primi week end al mare o in piscina si avvicina la fatidica prova costume, siete pronti? Se siete tra quelli che si sono allenati tutto l’inverno non temete questo momento, ma gli altri …

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Come allestire una palestra in casa

Come allestire una palestra in casa

Scopri come allestire una palestra in casa che sia funzionale e non occupi spazio. Fonte: Istock In questi ultimi anni, fare attività fisica in casa è diventato sempre più frequente. La mancanza di tempo libero e la necessità di risparmiare, nel tempo, ha infatti spinto sempre più persone a mettere …

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Come snellire le gambe: esercizi e alimentazione per arrivare in estate in forma

Come snellire le gambe: esercizi e alimentazione per arrivare in estate in forma

L’estate sta arrivando e con sé porta, come ogni anno, la tanto temuta prova costume. Tra i più grandi obbiettivi fisici delle donne, in questo periodo, vi è sicuramente quello di snellire le cosce. Sono tanti i modi che ci potrebbero aiutare in questa impresa, con ottimi risultati. La corretta …

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Come tonificare i glutei in modo veloce e naturale

Come tonificare i glutei in modo veloce e naturale

Come tonificare i glutei con esercizi mirati e la giusta alimentazione. Rassodare i glutei è importante per il lato B ed esserne orgogliosi. In questo articolo cerchiamo di capire come tonificare i glutei con alcuni esercizi e l’alimentazione, oltre che con un prodotto che aiuta ad averli sodi e tonici. …

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Activ5 è uno strumento per l’allenamento: la sua app vi fa da coach

Activ5 è uno strumento per l’allenamento: la sua app vi fa da coach

Activ5 è un piccolo e leggero dispositivo indicato come “palestra tascabile” pensato per rafforzare i muscoli. È basato su tecnologie isometriche che consentono di offrire allenamenti semplici, con esercizi che è possibile eseguire ovunque e quando si voglia. Il riferimento all’isometria riguarda una forma di contrazione muscolare, esecuzioni nelle quali …

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Wiko svela i 3 consigli alla base del “fitness democratico”

Wiko svela i 3 consigli alla base del “fitness democratico”

È finalmente arrivata l’estate che ha portato la voglia di stare di più all’aria aperta. In vista dei primi week end al mare o in piscina si avvicina la fatidica prova costume, siete pronti? Se siete tra quelli che si sono allenati tutto l’inverno non temete questo momento, ma gli …

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Esercizi per dimagrire in fretta da fare al mare o in piscina

Esercizi per dimagrire in fretta da fare al mare o in piscina

Allenarsi in estate è più efficace e meno faticoso in acqua, soprattutto per chi soffre il caldo. Al mare o in piscina poco importa, l’acquagym è l’attività fisica perfetta per chi vuole dimagrire e rassodare i muscoli. Aiuta a combattere la ritenzione idrica poiché, mentre ci si muove, l’acqua effettua …

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