mercoledì , gennaio 23 2019
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News Relative a: esercizi

introduzione al qi-gong Eventi

introduzione al qi-gong Eventi

Corso di introduzione al Qi-Gong PRIMA LEZIONE (4 febbraio) GRATUITA! Il corso prevede: 18 ESERCIZI TAOISTI DELLA SALUTE -LIEN GONG SHE BA FA- (in cinese 练功十八法) CAMMINATA MEDITATIVA AUTOMASSAGGIO Questa serie di esercizi creata da un medico ortopedico cinese, il dottor Zhuang Yuan Ming, nel 1974 fa parte del cosiddetto …

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Ecco come rimettersi in forma e perdere peso da casa e gratis, grazie a 3 app (video)

Ecco come rimettersi in forma e perdere peso da casa e gratis, grazie a 3 app (video)

Volete perdere peso e sbarazzarvi di qualche kilo di troppo ma non avete tempo/voglia di isrivervi in palestra? Volete migliorare la vostra forma fisica ma non sapete regolare la vostra dieta? Nessuna paura, vi spieghiamo noi come rimettervi in forma da casa e gratuitamente, grazie a 3 app per smartphone …

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Fitness, le 7 migliori app per fare esercizi a casa

Fitness, le 7 migliori app per fare esercizi a casa

Dopo le feste la bilancia non lascia nessun dubbio: le vacanze, insieme al relax e alle cene, portano sempre qualche chilo di troppo. Per fortuna non serve iscriversi in palestra o assumere un personal trainer: per tornare in forma basta scaricare l’app giusta. La tecnologia arriva in aiuto rimettersi sulla …

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Le migliori app per tornare in forma secondo QualeScegliere.it

Le migliori app per tornare in forma secondo QualeScegliere.it

Foto: rawpixel, Unsplash Dopo le feste la bilancia non lascia nessun dubbio: le vacanze, insieme al relax e alle cene, portano sempre qualche chilo di troppo. Ma niente panico! Per fortuna non serve iscriversi in palestra o assumere un personal trainer: per tornare in forma basta scaricare l’app giusta. La …

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La preparazione invernale: il ritorno agli allenamenti dopo il periodo di riposo

Dopo il periodo di riposo è bene non tornare immediatamente ad allenamenti intensi, ma procedere con un periodo di transizione che faccia da ponte tra le settimane di riposo ed il ritorno a maggiori sforzi fisici. In questa fase da una parte continua il recupero psichico dal periodo agonistico, dall’altra …

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Fitness tracker, attività di gruppo e Hiit: ecco i trend fitness del 2019

Fitness tracker, attività di gruppo e Hiit: ecco i trend fitness del 2019

I dispositivi indossabili, fra cui il più celebre e venduto al mondo è l’Apple Watch, recuperano due posizioni rispetto all’anno scorso fra le tendenze fitness internazionali secondo quanto ha scoperto l’annuale indagine dell’America College of Sports Medicine che da anni indaga i trend del benessere per gli anni che vanno …

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Pilates: scopri come usare al meglio il Reformer

Pilates: scopri come usare al meglio il Reformer

Il mondo del Pilates comprende due diversi tipi di allenamento che sono complementari ma che possono anche essere seguiti indipendentemente l’uno dall’altro. C’è il Mat work a corpo libero, il più conosciuto anche dalle frequentatrici delle palestre “normali”, che si svolge in corsi di gruppo, su un materassino e con …

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Tonificare i muscoli: l’importanza del riscaldamento

Tonificare i muscoli: l'importanza del riscaldamento

Un programma di esercizi per ritrovare una perfetta forma e muscoli tonici. Si parte con lo step Per chi si allena, indipendentemente se neofita o professionista, la fase di riscaldamento muscolare è fondamentale: in questo video vi proponiamo lo step. La nostra guida è Alessandro Cereso, personal trainer della palestra Litium di …

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Calisthenics: la nuova disciplina per mantenersi in forma

Calisthenics: la nuova disciplina per mantenersi in forma

Si chiama calisthenics ed è la nuova disciplina per mantenersi in forma. Adatta a tutti, si può praticare ovunque: a casa, in giardino, al parco. Il nome viene dal greco e combina la parola bellezza con forza: si tratta infatti di un allenamento a corpo libero che mixa la ginnastica …

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Serie A, live dai campi – La Juventus si allena a Gedda

Serie A, live dai campi - La Juventus si allena a Gedda

Di seguito tutti gli aggiornamenti dalle varie sedi delle 20 squadre di Serie A. ATALANTA15.13 – Dopo aver conquistato ieri sera alla Sardegna Arena l’accesso ai quarti di coppa Italia, i nerazzurri hanno già iniziato a preparare la gara d’esordio del girone di ritorno, che li vedrà impegnati contro il …

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