martedì , ottobre 16 2018
Home / News Relative a: esercizio

News Relative a: esercizio

Non solo acquagym, ecco gli altri sport da fare in piscina

Non solo acquagym, ecco gli altri sport da fare in piscina

Si dice spesso che il nuoto è lo sport più completo perché mette in movimento tutti i muscoli del corpo e perché l’acqua è l’elemento che più fa bene all’organismo. “Uno dei grandi vantaggi di poter svolgere attività fisica in acqua è quello di poter lavorare in parziale assenza di …

Approfondisci »

Le 8 app di fitness più utili per tenersi in forma

Le 8 app di fitness più utili per tenersi in forma

Non ci sono scuse: esistono app per tenersi in forma adatte a chiunque, dai più esigenti ai poltroni. Tra novità e grandi classici, ecco le applicazioni per gli amanti della corsa e per i fan degli allenamenti personalizzati ad alta intensità. Couch to 5k L’obiettivo è tutto nel nome dell’applicazione, …

Approfondisci »

Dolori alla cervicale? Prova con il pilates e lo yoga – Magazine

Dolori alla cervicale? Prova con il pilates e lo yoga - Magazine

Magazine – A tutti prima o poi sarà capitato di svegliarsi con un fastidioso male al collo: il dolore alla cervicale è infatti tra i malanni attualmente più comuni. In molti casi è dovuto ad una postura errata, soprattutto quando si lavora a tavolino, piegati sulla tastiera. Ma, a differenza …

Approfondisci »

Acido Lattico

Acido Lattico

L’acido lattico, o lattato, è un prodotto metabolico collegato al lavoro muscolare in assenza di ossigeno. Spesso associato a quel dolore o fastidio muscolare che si avverte dopo una seduta in palestra, l’acido lattico non è nient’altro che una sostanza prodotta naturalmente dal nostro organismo.Ma come si produce e qual è la soglia tollerata …

Approfondisci »

Dolori alla cervicale? Prova con il pilates e lo yoga

Dolori alla cervicale? Prova con il pilates e lo yoga

Magazine – A tutti prima o poi sarà capitato di svegliarsi con un fastidioso male al collo: il dolore alla cervicale è infatti tra i malanni attualmente più comuni. In molti casi è dovuto ad una postura errata, soprattutto quando si lavora a tavolino, piegati sulla tastiera. Ma, a differenza …

Approfondisci »

Stress post traumatico: la scienza riconosce nello sport sistematico …

Stress post traumatico: la scienza riconosce nello sport sistematico ...

Recentemente alcuni fatti di cronaca hanno riportato l’attenzione su quali possono essere le conseguenze, per la mente di un adulto e in primo luogo di un bambino, di eventi molto forti come traumi e abusi.     Sappiamo da molteplici evidenze che un trauma ha ripercussioni durevoli sulla mente di …

Approfondisci »

Olimpiadi juniores di Buenos Aires, oro e argento per la ginnasta …

Olimpiadi juniores di Buenos Aires, oro e argento per la ginnasta ...

BUENOS AIRES – All’indomani dell’oro nella modalità all around, la lunga e prestigiosa maratona che riunisce tutte le specialità della ginnastica artistica femminile (volteggio, parallele, trave e corpo libero), Giorgia Villa è tornata a competere nelle finali di volteggio e parallele. Di nuovo, la tribuna del Padiglione America del Parco …

Approfondisci »

Esercizio, se dura più di 13 minuti stai sprecando il tuo tempo

Esercizio, se dura più di 13 minuti stai sprecando il tuo tempo

Diversi studi hanno provato negli ultimi tempi come non sia poi così utile prolungare troppo le sessioni di allenamento. Uno, pubblicato il mese scorso sulla rivista specializzata «Medicine Science in Sports Exercise», ha messo sotto la lente il lavoro di 34 volontari in forma, abituati ad allenarsi con una certa …

Approfondisci »

Qual è il segreto della nonna più sexy del mondo?

Qual è il segreto della nonna più sexy del mondo?

Ha letteralmente conquistato il web con i propri scatti fotografici, Zaklina Berrido Pisano ritiene però che il corpo sia solo un contenitore, “l’apparire giovani o vecchi siamo noi dall’interno a determinarlo”. Una questione di spirito insomma. È stato il figlio Stefan ad aprire il profilo Instagram alla sua bellissima mamma, …

Approfondisci »

Questi due esercizi fisici mantengono giovane e in forma il tuo …

Questi due esercizi fisici mantengono giovane e in forma il tuo ...

  Quando siamo impegnati in allenamenti regolari, che aumentano la frequenza cardiaca e ci fanno sudare per un periodo prolungato, iniziamo anche a pensare in modo più chiaro, a sentirci meglio con noi stessi e persino a combattere il declino cognitivo legato all’invecchiamento. “L’esercizio aerobico ha una capacità unica di …

Approfondisci »