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News Relative a: esercizio

Pilates: benefici e controindicazioni della disciplina del controllo

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Il Pilates è un metodo di sviluppato all’inizio del Novecento dal tedesco Joseph Pilates e pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Contrology, …

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Sport in pausa pranzo: ecco quali scegliere – Glamour.it

Sport in pausa pranzo: ecco quali scegliere - Glamour.it

Vita frenetica e lavoro rendono sempre più ardua la possibilità di ritagliarci un po’ di spazio per l’esercizio fisico, motivo per cui, sempre più persone, adottano l’abitudine di allenarsi in pausa pranzo. L’idea è buona per varie ragioni: ci si mette in moto, si evitano abbuffate controproducenti e ci si allena …

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Sport in pausa pranzo: ecco quali sono i migliori

Sport in pausa pranzo: ecco quali sono i migliori

Vita frenetica e lavoro rendono sempre più ardua la possibilità di ritagliarci un po’ di spazio per l’esercizio fisico, motivo per cui, sempre più persone, adottano l’abitudine di allenarsi in pausa pranzo. L’idea è buona per varie ragioni: ci si mette in moto, si evitano abbuffate controproducenti e ci si allena …

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Impariamo a fare i piegamenti, in orizzontale e in verticale

Impariamo a fare i piegamenti, in orizzontale e in verticale

Dato il notevole coinvolgimento che richiedono, le distensioni in verticale sono sconsigliate a chi dovesse soffrire di ipertensione, ernia iatale, reflusso gastroesofageo ed altri disturbi che rendono pericolosa la posizione in inversione   Sui piegamenti sulle braccia a terra in orizzontale, universalmente note come flessioni, non indugeremo più di tanto. …

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Prendersi cura del proprio cuore

Prendersi cura del proprio cuore

Chi svolge esercizio fisico in maniera costante gode di molteplici benefici che interessano i vari organi ed apparati dell’organismo. In particolare, è risaputo l’effetto positivo indotto dal movimento sulla salute del sistema cardiovascolare, con effettiva riduzione del rischio di malattie cardiache ed ictus. Il cuore e l’attività sportiva Nonostante le …

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Medicina riabilitativa: l’esercizio fisico come terapia per cuore e polmoni. Convegno a Brescia

Pavia, 9 novembre 2017 – Guarire il cuore e i polmoni col movimento. Non si tratta di una generica prescrizione salutista, l’attività fisica come preventiva di alcune patologie, ma di come l’esercizio fisico e l’allenamento, studiati per le condizioni del singolo paziente, siano indispensabili nella Medicina riabilitativa cardiorespiratoria, specialmente in …

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Perché la corsa non ti aiuta a perdere peso

Perché la corsa non ti aiuta a perdere peso

Corri da mesi. Eppure, ogni volta che ti appresti a salire sul piatto della bilancia, il risultato ti demoralizza! Come è possibile? Sebbene correre aiuti a smaltire parecchie calorie, ci sono ragioni ben precise per cui potresti non ottenere la perdita di peso a cui stai mirando. Eccone cinque da …

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Pierre Paganini: ‘il 2017 di Federer maestoso, normalmente …

Pierre Paganini: 'il 2017 di Federer maestoso, normalmente ...

Pierre Paganini è il membro più longevo nello staff di Roger Federer. Il suo primo incontro col 19 volte campione Slam risale al 1995 nel centro tecnico di Losanna. Cinque anni dopo, nel 2000, la decisione da parte dello svizzero di fare di Paganini un punto di riferimento e quindi …

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Inverno? Una stagione ideale per cominciare ad allenarsi

Inverno? Una stagione ideale per cominciare ad allenarsi

Qualcuno starà già esclamando: “Ma che state a dì?” Ma come? L’inverno è per tradizione il momento meno adatto alle escursioni. Di solito in questi mesi zaino e scarponi restano negli armadi, in attesa che torni il bel tempo e le condizioni favorevoli per passare le giornate all’aperto. Beh, a …

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Incidente in palestra, Sophie, 21 anni, rimane sulla sedia a rotelle

Incidente in palestra, Sophie, 21 anni, rimane sulla sedia a rotelle

La palestra era parte integrante della sua routine: Sophie Butler, 21enne di Basildon, nell’Essex, in Gran Bretagna, non riusciva a immaginare nemmeno una giornata senza un allenamento. Quella giornata di luglio aveva segnato la fine degli esami universitari: c’era da festeggiare ma, nonostante tutto, aveva deciso di trascorrere del tempo …

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