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News Relative a: esercizio

Gli sport alternativi alla corsa

Gli sport alternativi alla corsa

Correre? Proprio non ce la fate. Nonostante vi mettiate le cuffie nelle orecchie con la vostra musica preferita, cerchiate di volare verso l’infinito e oltre con i vostri pensieri, non riuscite a resistere per più di 10 minuti consecutivi. Il tapis roulant vi annoia, non avete un parco vicino a …

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Non hai tempo per la palestra? 30 minuti a piedi possono aiutare

Se non intendiamo trascorrere tante ore in palestra o fare sport impegnativi, anche 30 minuti a piedi ogni giorno possono aiutare molto. Secondo uno studio pubblicato su ‘The Lancet’, una su 12 morti può essere prevenuta con 30 minuti di attività fisica, fatti per 5 giorni alla settimana. Lo studio, …

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[Recensione] NBA 2K18 – La nuova stella dell’NBA

[Recensione] NBA 2K18 – La nuova stella dell'NBA

Cari amici cestisti (e non) siamo finalmente giunti alla recensione del simulatore di pallacanestro più giocato al mondo: NBA 2K18. Anche quest’anno la collaborazione tra 2K Games e Visual Concepts ha permesso la creazione del nuovo titolo targato 2K. Per l’edizione 2018 è toccato al fortissimo playmaker dei Cleveland Cavaliers, Kyrie Irving, il …

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Braccia e spalle sexy in 30 giorni

Braccia e spalle sexy in 30 giorni

Il modo migliore per tonificare il tuo corpo è allenarlo con esercizi di forza che prevedono l’uso di pesi. Ti spiego il motivo: gli esercizi aerobici come la corsa, la bicicletta o la camminata da soli, non irrobustiscono i muscoli e nemmeno li tonificano abbastanza. Anzi, se includete nel vostro …

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Tendenze scientifiche: Fitness tracker e insicurezza dei dati personali

Gli ultimi gadget di auto-tracciamento per la salute, o fitness tracker, continuano ad offrirci giornalmente dati sulla nostra posizione, attività, esercizio fisico, ritmo cardiaco, peso, alimentazione e conteggio dei passi. Hanno sempre più funzioni interattive come blog per gli utenti e formazione di gruppi con cui competere. Per chi scrive …

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5 esercizi da fare mentre fai la spesa – alFemminile.com

5 esercizi da fare mentre fai la spesa - alFemminile.com

Chi l’ha detto che per tenersi in forma è necessario iscriversi in palestra? Certo, male non fa! Ma non tutte hanno il tempo e la disponibilità materiale per frequentare una palestra con assiduità… questo però non deve impedirci di curare il nostro fisico e rassodarlo. Hai mai pensato di allenarti …

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Leonardo Fioravanti: «L’onda perfetta non esiste» – Style – Il …

Leonardo Fioravanti: «L'onda perfetta non esiste» - Style - Il ...

Tutti cresciuti con il mito delle onde hawaiane e di Point Break, come se il surf fosse qualcosa riservato a lidi lontani. Eppure nella piccola Cerveteri, alle porte di Roma, ha calvalcato le sue prime onde la giovanissima promessa (per molti già leggenda) del surf italiano Leonardo Fioravanti. Fioravanti ha …

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Prevenire le cadute degli anziani: allenamento fisico e passeggiate …

Prevenire le cadute degli anziani: allenamento fisico e passeggiate ...

Uisp, Centro sociale Barbanella, Asl e Comune di Grosseto uniscono le forze nel “Programma di eservizi Otago”. Grosseto: Insegnare agli anziani i segreti per evitare le cadute in casa, nelle case di cura e in strada. Per raggiungere questo obiettivo a Grosseto arriva il corso per i non più giovani, …

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Leonardo Fioravanti: «L’onda perfetta non esiste»

Leonardo Fioravanti: «L'onda perfetta non esiste»

Tutti cresciuti con il mito delle onde hawaiane e di Point Break, come se il surf fosse qualcosa riservato a lidi lontani. Eppure nella piccola Cerveteri, alle porte di Roma, ha calvalcato le sue prime onde la giovanissima promessa (per molti già leggenda) del surf italiano Leonardo Fioravanti. Fioravanti ha …

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5 abitudini dannose per l’allenamento

5 abitudini dannose per l'allenamento

L’esercizio fisico è una buona pratica, necessaria per una vita più lunga e in salute: per ottenere il massimo dei benefici, però, è fondamentale conoscere alcune abitudini dannose per l’allenamento che si annidano nella routine quotidiana. Che facciate esercizio in palestra, a casa o all’aria aperta, che pratichiate uno sport …

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