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News Relative a: muscoli

Bassi livelli di vitamina D e poco Sole? I muscoli diventano flaccidi

Bassi livelli di vitamina D e poco Sole? I muscoli diventano flaccidi

MANCHESTER – La vitamina D è essenziale per la salute delle ossa. Ma lo è anche per numerose funzioni dell’organismo e per mantenersi in salute. Quello che invece è probabile non sapessero i maschietti è che, invece di stare chiusi in palestra e non prendere mai il sole, farebbero meglio …

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Rigidità muscolare: i consigli per sciogliere la tensione

Rigidità muscolare: i consigli per sciogliere la tensione

Sono milioni le persone in tutto il mondo che soffrono di tensione muscolare, spesso dovuta a movimenti scorretti in palestra, troppe ore alla scrivania, in macchina, tutto ciò aggravato da ansia e stress. Vediamo cosa comporta e come si può prevenire la rigidità muscolare. I sintomi della tensione muscolare I …

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Fitness da sballo in 20 minuti, è il trend del momento

Fitness da sballo in 20 minuti, è il trend del momento

LUGANO – Venti minuti di sforzo fisico intenso, con elettro stimolazioni che allenano il corpo. Lo chiamano EMS (electric muscle stimulation), o elettro fitness, e rappresenta la moda del momento. La “palestra condensata”. Per chi non ha tempo per seguire allenamenti più regolari. Per chi è sommerso da altri impegni, …

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Non vuoi invecchiare? Fai pesi!

Non vuoi invecchiare? Fai pesi!

FITNESS Spesso quando si parla di lavoro con i sovraccarichi in palestra si pensa ad un lavoro soprattutto estetico, per sfoggiare addominali scolpiti in spiaggia, glutei sodi e bicipiti degni di Conan il barbaro.  La ricerca scientifica attuale invece sta confermando l’utilità del lavoro muscolare con i pesi per una …

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Calisthenics, non solo muscoli – Il Capoluogo

Calisthenics, non solo muscoli - Il Capoluogo

L’evento si è svolto presso il parco del castello durante l’intera giornata di sabato ed ha ottenuto un grande successo di pubblico, in tanti hanno affollato la zona antistante l’Auditorium di Renzo Piano che ha fatto da sfondo ad un evento all’insegna della forza, della competitività e soprattutto dell’ amicizia. …

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Calisthenics, non solo muscoli

Calisthenics, non solo muscoli

L’evento si è svolto presso il parco del castello durante l’intera giornata di sabato ed ha ottenuto un grande successo di pubblico, in tanti hanno affollato la zona antistante l’Auditorium di Renzo Piano che ha fatto da sfondo ad un evento all’insegna della forza, della competitività e soprattutto dell’ amicizia. …

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Yoga: allungare i muscoli e rilassarsi aiuta anche a vincere nello …

Yoga: allungare i muscoli e rilassarsi aiuta anche a vincere nello ...

ROMA – Vivendo impari a praticare lo sport. Praticare lo sport ti insegna a vivere. Lo yoga migliora la vita e lo sport. “Yoga è ritmo del corpo, melodia della mente, crea la sinfonia dell’anima”, scrive il maestro Iyengar, scomparso tre anni fa. Percorrendo le sue strade, incuneandosi nelle rigidità …

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Body building, Massimo Strada vince gli Europei

Body building, Massimo Strada vince gli Europei

DORNO. E’ Massimo Strada, operaio 35enne di Dorno con il pallino del body building da 20 anni, il nuovo campione europeo di questa disciplina in cui bisogna mettere in mostra i muscoli scolpiti in duri anni d’allenamento. Strada, grazie al suo corpo scolpito nella pietra, ha vinto a Vilnius, capitale …

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Dalla ciccia ai muscoli in dodici settimane «Ecco come ho fatto»

Dalla ciccia ai muscoli in dodici settimane «Ecco come ho fatto»

LONDRA – Dal ventre gonfio e flaccido ad un fisico perfetto, con tanto di addominali ‘six-pack’, in soli tre mesi. Un’impresa che per molti può sembrare impossibile ma che è riuscita ad un 45enne inglese, Ben Jackson. L’uomo, che vive a Warrington ed è padre di tre figli, grazie alla …

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Sport per dimagrire: consigli pratici per perdere peso

Sport per dimagrire: consigli pratici per perdere peso

Esiste uno sport per dimagrire? E quotidianamente di quanto allenamento necessita il fisico per raggiungere una congrua perdita di peso? Troppo comunemente si commette l’errore di credere che per dimagrire si debba sudare ore e ore al giorno; allo stesso modo sbaglia chi ritiene che sia possibile dimagrire senza nessun …

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