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Tutto quello che abbiamo imparato da Meghan Markle per stare in …

Considerando che sposerà il principe Harry, il metodo per stare in forma di Meghan Markle è alquanto efficace. E per sfoggiare un fisico scolpito come il suo e stare bene con se stessi, che è la chiave per relazionarsi meglio anche con gli altri (uomini compresi!), dovremmo imparare proprio da lei. Insomma, se è riuscita a conquistare e a tenersi Harry (che potrebbe avere chi vuole) sicuramente ha dimostrato personalità, sicurezza e la giusta attitudine alla vita.

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Meghan ha lo yoga nel sangue perché sua mamma era un’insegnante. Lei pratica il metodo vinyasa regolarmente, insieme al reformer pilates e alla palestra. Il suo mantra è trovare il giusto equilibrio tra mindfulness e allenamento. Se c’è una cosa che non si dimentica mai di fare, infatti, è tirare il fiato, prendersi del tempo per sé per decomprimere, rilassarsi, e rigenerarsi mentalmente.

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Quando non ha voglia di andare in palestra (da quando si è traferita a Londra frequenta lo studio Lagree), pensa alla sensazione di benessere ed euforia post workout. Quanto basta per vincere la pigrizia. Ma la motivazione principale la trova in se stessa e nell’accetazione dei tratti che la rendono unica. «Quando mi guardo allo specchio vedo le lentiggini e le amo», ha detto in un’intervista a Women’s Health

Nella gallery i tips di Meghan Markle su alimentazione healthy e fitness condivisi da lei su Instagram.

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